• Sopa de hojitas de maíz

    October 10, 2013

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    Sopa de hojitas de maíz

    Por Lizandra Margarita Panta Villegas

    Doña Lizandra eligió esta receta porque lleva pocos ingredientes y es muy sanita. El único problema es aprender su arte de hacer las pastillas de maíz con las puntas de los dedos. De esto dependerá que la sopa tenga buena consistencia y que podamos comer las deliciosas hojitas de maíz.

    Ingredientes:
    Harina de maíz criollo
    1 litro de leche
    1 huevo
    1/2 libra de queso
    1 cebolla roja
    1 pimiento verde
    1 cucharadita de achiote en pasta
    Cilantro picado
    Sal al gusto

    Preparación:

    • Para empezar la sopa: Ponga 1 litro de agua en el fuego. Pique la cebolla y el pimiento en cuadritos pequeños. Cuando el agua esté a punto de hervor, agregue estas verduras.
    • Para hacer las hojitas: Prepare una masa con la harina de maíz, el huevo y el agua. Amase y agregue una pizca de sal. Para formar las hojitas debe apretar un poquito de masa entre el pulgar y el índice. Estas hojitas las debe echar en el agua hirviendo.

    Nota: La textura de esta masa depende de la cantidad de harina que utilice. Debe quedar suave, pero consistente.

    • Para terminar la sopa: Luego le agrega la leche, el queso en cuadritos, el achiote, por último el cilantro y la sal. Deje hervir 2 minutos más revolviendo para que no se pegue. Sirva caliente.
  • Arroz de cangrejo

    October 10, 2013

    Arroz de cangrejo

    Por Lizandra Margarita Panta Villegas

    Doña Lizandra empezó a cocinar por esas necesidades de la vida. Aprendió algunas recetas de su suegra y otras se las fue inventando. Su negocio en el puerto es uno de los más conocidos de Bahía de Caráquez y diariamente ofrece menú de almuerzo a más de cincuenta comensales. Como ella nos dice: ¨A esta receta hay que ponerle la sazón con el corazón.¨ Esta experimentada cocinera prueba todas sus recetas hasta darles el punto exacto de sabor.

    Ingredientes:
    4 tazas de arroz
    6 cangrejos
    1 pimiento verde
    1 pimiento rojo
    1 cebolla roja (grande o 2 pequeñas)
    2 dientes de ajo machacado
    2 ramas de cebolla de verdeo
    2 cucharadas de mantequilla
    1 cucharada de cilantro picado
    2 cucharaditas de achiote en pasta
    Sal al gusto

    Decoración
    2 patas grandes de cangrejo
    6 maduros fritos

    Preparación:

    • Hierva los cangrejos y déjelos enfriar. Luego saque toda la carne incluyendo la gordura del carapacho.
    • Aparte cocine el arroz.
    • Pique las cebollas y los pimientos en cuadritos pequeños. Eche estos ingredientes en una sartén con un poquito de aceite y agregue el ajo machacado, el cilantro, la mantequilla, el achiote y la sal. Fría estos ingredientes cuidando que los vegetales no pierdan su color.
    • Incorpore la carne de cangrejo a esta mezcla y siga revolviendo. Finalmente, agregue el arroz cocido.

    Decoración: Coloque las patas de cangrejo cocidas encima del arroz y un maduro frito por plato. Sirva caliente.

    Rinde 6 porciones.

  • Elaboración del chocolate

    October 10, 2013

    Elaboración del chocolate

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    Por: Marcos Figueroa
    Finca La Esperanza
    lafincaesperanza@gmail.com

    Pese a su corta edad, Marcos es un profundo conocedor de la agroecología–su trabajo en la Finca La Esperanza, a unas horas de Bahía de Caráquez. Marcos conoce mucho sobre cultivos, alimentación y curaciones transmitidos por sus padres y abuelos en la Finca. El va en su moto regularmente a distribuir pastillas de chocolate orgánico envueltas en hoja de plátano que produce en su Finca en zonas aledañas incluído Bahía de Caráquez donde lo conocimos. Pedimos a Marcos que nos haga una demostración de la elaboración del chocolate desde la recolección del cacao hasta su producto final – un delicioso batido de chocolate frío. Un dato importante sobre prácticas sustentables que nos contó Marcos es que después de tostar las semillas de cacao, se recogen las cáscaras para mezclarlas con el aserrín con que se cubren las excretas de los baños secos o ecológicos. El fuerte aroma de las semillas de cacao tostado impregnado en su cáscara funciona como un potente desodorante. Pueden ver fotos del proceso aquí.

    Procesamiento del cacao:
    1. Cosecha- El fruto del cacao se cosecha cuando éste tiene color amarillo con textura arrugada.
    2. Extracción- Se procede a abrir el fruto y extraer sus semillas.
    3. Se coloca en cajones de madera o saco.
    4. Se cuelga las mismas para que se estile el líquido que sale de las semillas.
    5. Fermentación – Durante 48 horas se deja reposar para que fermenten las semillas.
    6. Secado- Al tercer día se ponen a secar al sol o en invernadero en una lona de saco. Con buen sol, el proceso de secado demora tres días.
    7. Almacenamiento – se almacenan en sacos de bambú.

    Procesamiento del chocolate:
    1. Selección – remover impurezas.
    2. Tostado – en olla de barro o de aluminio, se tuestan las semillas durante 15 minutos, removiendo constantemente para que no se queme.
    3. Dejar enfriar.
    4. Sacar la cáscara.
    5. Moler muy fino en un molino para transformarlo en una pasta.
    6. Formar la pasta en forma de bloque o pastillas o en polvo.
    7. Envolver en hojas limpias de plátano. Se cortan las hojas de plátano de su árbol cuando éstas estan secas. Se escogen las mejores hojas, que están secas y enteras. Limpiarlas bien.

    Alternativa- colocar en un recipiente plano o en moldes. Dejar al aire libre en una sombra o poner en refrigeración.

    8. Sacar y dejarlo reposar sin el sol, en la sombra.

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